30 DAYS CHALLENGE

지난 가을이었나?

이 앱을 매일 열심히 하고 있었다

그러다가 폰이 갑자기 고장
화면이 꺼지는 현상발생  ㅠㅠ

메인보드를 갈아야한다는데
그 가격이 20만원이 넘는단다

10만원 미만으로 중고를 구입 ㅎㅎ

잘 쓰고는 있는데
그동안 쓰던 앱이 없어지니
다시 다 까는 것도 일이다 ^^;;;,

귀찮아서 안하고 지내다가 아무래도 뭔가를 해야겠어서
다시 설치 ㅎㅎ

일단 나는 복부운동을 했었으니
이번에도 하던대로 ^^

선택을 하면 난이도를 선택하는 것인데
설명을 보니 초급은 일주일에 1-2회
중급은 일주일에 3-4회
고급은 일주일에 5-6회 하는 사람을 위한
스케줄이라고 되어있던듯하다


나는 다 모르겠고 일단 초급자 버전 ㅎㅎ

아래 파란색 바 -시작합니다-를 누르면
바로 뭘 해야하는지 나온다

그리고 바로 하나씩 시작합니다
운동에 설명을 해주고
내가 운동을 다했다는 클릭을 기다려서
운동을 마치고 나면 다음 운동으로 넘어 간답니다

마지막 플랭크는 시간을 알려줘서
끝까지 버틸 수 있게 도와주더라구요


오늘부터 다시 시작합니다 ^^

작년에 매일 할때는 그렇게 힘들지
않았는데 정말 한두달 쉰게 이리도
큰 영향을 주는건지
너무 힘들다


시작했으니 매일해야지 !!!!