반응형 운동13 2018년 1월 14일 운동 30DAYS CHALLENGE 복부운동은 지난번에 해보기도 했고 운동 종류가 변하지 않아서 편하게 했는데 엉덩이 운동은 처음해보는 데다가 1일차와 2일차가 운동 종류가 달라지네 일부러 3일차까지 가서 보니 번갈아 운동을 시키는 가 보다 그에 비하면 복부 운동은 종류가 많지 않은걸까??? ㅎㅎㅎㅎ 운동 강도는 자세 잘지키고 열심히 하면 약간 몸에 열이 막 나려고 하는 정도 운동 사이사이에 계속 쉬는 시간이 있지만 재빨리 패쓰하는 편이라 더 빨리 끝나는 것 같다 며칠 더 해보고 다른부위 운동을 추가하는 것도 좋겠다 이 앱에서 10개 하라고 하면 15개나 20개쯤하는 쪽으로 하려 했지만 오늘 나의 몸으로는 힘들어서 시키는 것만 했다 천천히 복부에 힘을 주고 나름 제대로 하니 그것만도 간신히 함 운동을 안 빼먹고 했다는 것에 만족 ^^ 그리.. 2018. 1. 15. 2018년 1월 13일 운동안함 약속있어서 나갔다가 와서 피곤한지 쓰러져서 잠 일찍 자고 일찍 일어나는 새나라의 어린이가 될 지경 ^^;;; 2018. 1. 14. 2018년 1월 12일 운동 2일차 30 DAYS CHALLENGE 어제 첫 날보다 약간씩 횟수가 늘었지만 몸이 느끼는 건 오히려 약간 쉽게 느껴졌다 복부운동 외에 하나 더해볼까 싶다 추가로 엉덩이 운동 선택 힘들다 ^^;;;;; 그래도 아직 할만한 수준 아마 나중에도 많이 힘들진 않지 싶다 단지 여기서 하라는 수량말고 할 수 있는 만큼 추가로 하면 운동효과가 더 있지 싶다 운동한 총시간이 표시되기 때문에 그걸로 위안삼아야겠다 내일도 화이팅!!!! 2018. 1. 12. 30 DAYS CHALLENGE 지난 가을이었나? 이 앱을 매일 열심히 하고 있었다 그러다가 폰이 갑자기 고장 화면이 꺼지는 현상발생 ㅠㅠ 메인보드를 갈아야한다는데 그 가격이 20만원이 넘는단다 10만원 미만으로 중고를 구입 ㅎㅎ 잘 쓰고는 있는데 그동안 쓰던 앱이 없어지니 다시 다 까는 것도 일이다 ^^;;;, 귀찮아서 안하고 지내다가 아무래도 뭔가를 해야겠어서 다시 설치 ㅎㅎ 일단 나는 복부운동을 했었으니 이번에도 하던대로 ^^ 선택을 하면 난이도를 선택하는 것인데 설명을 보니 초급은 일주일에 1-2회 중급은 일주일에 3-4회 고급은 일주일에 5-6회 하는 사람을 위한 스케줄이라고 되어있던듯하다 나는 다 모르겠고 일단 초급자 버전 ㅎㅎ 아래 파란색 바 -시작합니다-를 누르면 바로 뭘 해야하는지 나온다 그리고 바로 하나씩 시작합니다 .. 2018. 1. 12. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
